最近購買了Nike Air Zoom Strong - 11156204回來覺得還滿實用的
而且品質也不錯,就跟朋友們分享了一下,沒想到原來朋友們
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商品訊息描述
強力輕量穩固定位
Nike Air Zoom Strong 女款訓練鞋營造襪子般的貼合感受，採用 Zoom Air 緩震設計，兼顧舒適感受及靈敏機能，適合進行高強度的訓練。
靈敏避震
鞋跟處的 Nike Zoom Air 氣墊具有避震緩衝機能，同時非逛不可 提供訓練所需的靈敏彈性感受。
穩固包覆
前足的 Flywire 織線與中足的彈性鬆緊帶均可帶來穩固定位的效果，有利於在前進及側向動作時，實現全長式的優異穩定性，進一步提升訓練表現。
如襪感受
一體成型的合成橡膠內襯結構，貼合如襪，有助於保持舒適。
更多詳細資料
產地： 越南
商品訊息特點
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（中央社記者李先鳳花蓮縣24日電）時序入秋，中醫認為秋冬養陰是兒童「轉骨」好時機，花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任楊成湛表示，轉骨並非只吃補藥，而是培養均衡飲食、適度運動、充足睡眠等良好的生活習慣。
楊成湛指出，轉骨不僅在於長高，更重要的是透過調整臟腑機能和改善偏差體質，達到促進生長發育的目的。
他說，有些小孩先天脾胃氣虛，後天失調，長年食慾不振，導致形體消瘦；也有小孩是後天偏食、挑食引起，吃多了含糖飲料及零食，造成營養不均?或消化不良，建議這種小孩的轉骨方，應該先從改善腸胃著手，開脾健胃，而不是只吃補藥。
過敏疾病也會影響兒童生長發育，如鼻過敏長期鼻塞會使血氧濃度降低，易精神萎靡，鼻炎也造成嗅覺遲鈍，使得小孩食慾降低；氣喘則會干擾睡眠，睡眠不足，影響生長激素的分泌；若是過敏性腸胃炎，會影響吸收消化。
這些都可先以中藥調理治療，等過敏狀況改善後再給予轉骨中藥，可達事半功倍的效果。
此外，充足睡眠能刺激生長激素分泌有助於長高。持續運動也是很重要，尤其是跳躍運動，如打籃球、排球和跳繩等，都可刺激生長板生長。
楊成湛表示，中醫轉骨方需要特別注意進入青春期的時間點，青少年從10至12歲開始到16、17歲生長潛力最大；中醫轉骨時間點必須根據第二性徵的出現為基準點，太早亂吃補藥有可能會造成性早熟的後遺症。
中醫明星推薦轉骨的原則是補脾益腎疏肝，男女調理轉骨也有差別，男生因常運動跌打損傷造成氣滯血瘀，調理的重點在於筋骨及氣血的調理；女生因有經期，所以要調經補血，預防貧血及經期腹痛的發生。
楊成湛說，現代青少年普遍長時間使用3C產品，缺乏運動，普遍出現肥胖、視力退化等問題，過去農業社會通用的「轉骨方」已不符合現代青少年的需要，所以需要透過中醫師辯證論治、量身打造專屬個人需要的便宜 轉骨方。1051124
（中央社記者吳家豪台北13日電）無論是單身開音樂趴或找朋友同樂，只要善用串流音樂服務就能輕鬆找歌、炒熱派對氣氛。以下介紹5個相當實用的小撇步，讓你活用可隨選存取超過3千萬首歌曲的Spotify。
1. 讓你的音樂搜尋更精準。
說到享受單身，「滅絕師太」黃小琥的《沒那麼簡單》想必相當貼近許多都會男女的心。想要輕鬆找到那首歌，以及小琥老師同時期的其他歌曲，只要在搜尋列中輸入「黃小琥 year:2008-2010」即可。若是你想尋找其他歌手在特定期間的音樂作品，也可以如法炮製，先在搜尋列中輸入歌手的名稱，再輸入指定的年份區間（year:）。
除此之外，你可以使用「and（以及）」或者「or（或）」同時搜尋多個關鍵字，也可以使用「not（非）」排除關鍵字。例如，在搜尋列中輸入「CharliePuth+Selena」，馬上出現CP查理（Charlie Puth）與席琳娜（Selena Gomez）合唱的爆紅神曲《We Don’tTalk Anymore》。
2. 與音樂辨識的應用程式合作，還可將歌曲收藏至你的Spotify播放清單。
與朋友聚會、逛街時，若是你想知道店家播放的是哪首動人心弦的歌曲，只要使用「Shazam音樂神搜」或是「SoundHound」進行音樂辨識，單從前奏就能馬上得知「神秘歌曲」的名稱與其他相關資訊。更厲害的是，你還可以選擇在Spotify上收聽該首歌曲，或是將它收藏至你的Spotify播放清單中。
3. 兩招讓你化身派對DJ，音樂不停歇。
誰說派對一定要請專業的DJ才能盡興呢？兩招讓你主宰自己的音樂趴。
第一招，你可以前往Spotify Party，不論音樂趴是什麼主題，Spotify精心彙整的派對音樂都能滿足各種不同的需求。例如點聽由知名DJ與製作人迪普羅（Diplo）獨家製作的選輯，炒熱你的派對氣氛。或是播放超嗨的派對歌單，而每一首歌都會順暢銜接至下一首，讓你主宰的派對音樂不停歇
你可以依據現場氣氛，選擇不同的派對歌單，還可以調整歌單中曲目的播放順序，或是新增、移除其他曲目，以營造獨一無二的音樂趴。Spotify讓你的音樂連續不斷播放，歌曲之間可以完美接續，不會出現任何令人尷尬的沉默空檔。
第二招，你也可以使用「Serato Pyro」，它是一款主打全自動混音的應用程式，其演算法會分析歌曲的節拍速度，並且進行混音。你可以從Spotify的曲庫中選擇想要的派對音樂曲目，Serato Pyro會讓歌曲在播放中無縫切換，它還會自動搜尋風格相近的歌曲進行混音，以達到歌曲永不間斷的效果。
4. 拯救誤刪的播放清單。
如果你一時手誤而刪除了播放清單，別慌張，馬上登入Spotify個人帳戶（），點選「恢復播放清單」，就可以「復原」不小心刪除的歌單。
5. 整理你的音樂曲庫。
相信許多Spotify的重度使用者在不知不覺中，儲存了大量的歌曲與專輯，想要整理卻無從下手嗎？Spotify推出「Organize Your Music整理你的音樂」，讓使用者迅速將個人儲存在Spotify中的音樂進行分類，像是：曲風、情調、年代、風格與熱門度等主類別，每個主類別還可再細分成不同的子類別。最後，你還可以將分類結果儲存成自己專屬的播放清單。
如果你的Spotify左側的播放列表已經被無數的歌單所淹沒，只要點選左上角「檔案」中的「新播放清單資料夾」，就可以建立不同類別的資料夾，再將所有歌單移至各個資料夾中，讓你更有效率找到想要的音樂。1051113
下面附上一則新聞讓大家了解時事
臉書因為大量的假新聞而被詬病審查不力，幾天前美國知名科技媒體《Tech Crunch》率先報導臉書正在測試「驗證假新聞功能」的插件（plug-in，又稱外掛程式）「B.S. Detector」，但經證實該插件並非臉書開發的程式，而是由第三方人員自行開發。換言之，「Faceook 測試驗證假新聞功能」本身就是一篇假新聞。
2日有用戶發現臉書以安全問題為由禁止用戶在臉書分享該插件「B.S. Detector」，不過後來經由記者詢問臉書發言人，發言人解釋是因下載「B.S. Detector」所在的網域名「.tech」遭到濫用，所以才阻止用戶連結到「bsdetector.tech」網站，目前已更正。
「B.S. Detector」其實是由獨立記者、網頁設計師席拉德斯基（Daniel Sieradski）所研發，他接受《Quartz》採訪時表示，他製作此插件的目的是想要告訴臉書反堵假新聞其實很容易做到。早前臉書執行長祖克伯（Mark Elliot Zuckerberg）表示，假新聞的問題很難解決。席拉德斯基稱，「B.S. Detector」已經被下載了超過2萬5000次。
「B.S. Detector」將消息來源分為假新聞、諷刺文、極端偏見、陰謀論、謠言、官方新聞、偽科學、特定仇恨團體等幾個類型。只有要有人在臉書發文、轉貼被認定是假新聞網站的推文，該插件都會提醒用戶「這個網站不是一個值得信賴的消息來源」。
調查，發現總統大選前20大假新聞總共得到超過870萬次的臉書按讚、分享、留言。而19個美國主流媒體裡，前20大正確新聞只獲得730萬個按讚、分享和留言。
假新聞與真實新聞的臉書觸及比較。（資料來源：Buzzfeed）
祖克伯：分辨假新聞是複雜問題
針對假新聞問題，祖克伯已祭出7個措施，包括偵測、舉報、驗正、切交換禮物 斷財路等方法，希望減少假新聞流竄，但他自己認為：「臉書並不認為自己是內容的仲裁者，而是依靠我們的社群和值得信賴的第三方。」
其實席拉德斯基研發的「B.S. Detector」也有不少漏洞，因為該插件是透過網站來辨識新聞是否為真，而不是去檢驗該篇新聞的來源、引用次數來判斷，因此《Tech Crunch》就發現同一篇新聞在被認定真和假的新聞網上發布，會有截然不同的結果。檢視假新聞網站的列表後也發現，該插件將維基解密網站視為「謠言類假新聞網站」。
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